Nutrição

"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio."
Hipócrates

Pesquisas comprovam que a ingestão de frutas e saladas ajuda na digestão, promovendo um bom funcionamento do metabolismo, pele saudável, ânimo e boa forma.

O almoço no Colégio Marie Jost é uma refeição balanceada contendo todos os nutrientes necessários para o bom desenvolvimento dos alunos. Para isso contamos com uma nutricionista que esta sempre à frente de tudo o que diz respeito à alimentação das nossas crianças.

A escola oferece dois intervalos para lanches que são trazidos de casa. É importante observar a quantidade de lanche que é colocada na lancheira da criança para que não interfira no apetite para o almoço. Recomendamos uma dieta saudável, sem excessos, de maneira que não prejudique sua saúde.

Dia da Fruta

Com o objetivo de incentivar o consumo de frutas, o nosso colégio oferece às terças-feiras uma salada de frutas como sobremesa após o almoço e elegeu a quinta-feira como o Dia da Fruta. Neste dia, todas as crianças trazem somente frutas para seu lanche. Esperamos que o hábito de consumir frutas no lanche seja estimulado em outros dias.

Nossa proposta é de reflexão. O que o aluno PODE trazer é baseado em uma alimentação saudável, variada e sem alimentos industrializados e artificiais.

Lista do que pode

Frutas
Suco
Pão
Barra de Cereal
Leite com chocolate (em pó)
Leite fermentado
Biscoito sem recheio

Salgado de forno
Achocolatado
Geléia (sabores variados)
Iogurte
Bolo
Cereais

Lista do que não pode

Refrigerante
Biscoito Recheado (inclusive wafer)
Pipocas (inclusive de microondas)

Chocolates e balas (guloseimas em geral)
Salgado frito (coxinha, pastel, etc.)
Salgadinhos de pacote (cheetos, etc.)